Dich beschäftigt eine Situation so sehr, dass sie dir keine Ruhe lässt. Du hast alles schon oft genug mit nahestehenden Personen besprochen, kommst aber trotzdem nicht weiter. Deine Gedanken lassen sich einfach nicht ordnen. Kennst du das?

Für viele ist der Herbst der Beginn einer eher düsteren Zeit: Die dunklen, kurzen und kälteren Tage fühlen sich schwer an und es gelingt uns nur selten, die Welt positiv zu sehen. Hallo Herbstblues!

Zukunftsängste, Identitätsfindung, Beziehungen und Freundschaften, soziale Medien, Druck und Stress, Selbstwert, Zugehörigkeit, Berufsorientierung, etc. – das sind Faktoren, welche ALLE Jugendliche umtreiben. In meiner Arbeit als Mental Coach stelle ich jedoch fest, dass vorallem Mädchen Probleme im Umgang mit diesen Herausforderungen haben. Wieso? Der Unterschied zwischen Jungs und Mädchen ist, dass weiblich sozialisierte Menschen grundsätzlich sozialere Gene besitzen. Das h

Was Kinder & Jugendliche brauchen: Verstehen statt Vorwürfe, Vertrauen statt Verhöre, Vorbild sein statt Vorträge

Kennst du das? Du reagierst in einer banalen Situation total unangemessen. Du ärgerst dich darüber und kannst es nicht kontrollieren.

Möchtest du herausfinden, was dich wirklich stresst?

Hey! Schön, dass du hier bist! Wenn man sich für ein Coaching entscheidet, ist es ja nicht ganz unwichtig zu wissen, auf wen man sich...

Hey! Schön, dass du hier bist! Wenn man sich für ein Coaching entscheidet, ist es ja nicht ganz unwichtig zu wissen, auf wen man sich...

Für viele ist der Herbst der Beginn einer eher düsteren Zeit. Wie sieht's bei dir aus?

Am WORLD MENTAL HEALTH DAY, durfte ich bei Radio Energy Bern ein Interview zum Thema „Selbstliebe“ geben. Mehr dazu ->

MindUp Mental Coaching ist offizielle Partnerin der CSS Versicherung. Versicherte profitieren von 30% Rabatt. Mehr dazu ->

Würdest du dich für eine Zauberpille entscheiden, die dich nur happy durch den Tag trägt? Mehr dazu ->

Wie funktioniert eigentlich ein Kinder-Coaching? Mehr dazu ->

Steckst du in einer schwierigen Situation fest und kommst nicht weiter? Mehr dazu ->

Stell dir vor, dich erwischt ein Burnout, du wirst Mutter oder pensioniert. Mehr dazu ->

Jugendliche müssen beim Einstieg in die Berufswelt auf 16 Stunden Freizeit pro Woche verzichten. Mehr dazu ->

Rituale bewirken, dass geteiltes Leid, nur halbes Leid und geteilte Freude, doppelt so schön ist. Mehr dazu ->

Was denkst du dazu? «Die kann gut reden.» oder «Hoffnungslose Optimistin.»? Mehr dazu ->

Was macht mich aus? Bin ich gut genug? Bin ich es wert? Mehr dazu ->

Hast du dich schon mal gefragt, ob du Burnout-Anzeichen bei dir früh genug erkennen würdest? Mehr dazu ->