Die Lösung steckt in dir - entdecke sie!
Mental Coaching in Unternehmen
Lernende sind aufgrund ihrer Entwicklungsstufe beim Berufseinstieg stark mit sich selber beschäftig. Hinzu kommt, dass sie aus einem geschützten Schul- und Familiensystem kommen und sich zuerst mit den neuen Erwartungen zurechtfinden müssen. Diese Faktoren können grossen Einfluss auf ihre Leistung und ihr Verhalten im Berufsalltag haben, die für Unternehmen schwierig sind individuell abzufangen. Als Mental Coach biete ich Verantwortlichen und Lernenden in Unternehmen professionelle Unterstützung in Form von Einzelsettings oder Workshops. Interessiert? Kontaktiere mich für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Was ist ein Mental Coaching?
Dich beschäftigt eine Situation so sehr, dass sie dir keine Ruhe lässt. Oder du weisst nicht mehr weiter und fühlst dich dadurch blockiert. Deine Gedanken lassen sich einfach nicht ordnen. Kennst du das?
Ob beruflich oder privat, können dies Themen wie Beziehungen, schwierige Entscheidungen, Prävention von Burn-Out und Depression, Erziehungsthemen, Stress oder Überforderung, Trennung, Selbstvertrauen, Trauer, Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsangst, Berufswahl sowie berufliche Neuorientierung etc. sein.
In solchen Situationen ist es sinnvoll, sich von einer externen Person helfen zu lassen – einer vertrauensvollen Person, die aus einer komplett neutralen Sicht deine Herausforderung mit dir analysiert und dich auf deinem Verarbeitungs-, Priorisierungs- oder Abgrenzungsweg unterstützt. So eine Person bin ich. Ich biete dir eine andere Perspektive auf deine Situation, damit du neue Lösungsansätze für dein Ziel findest. Du lernst wirkungsvolle Methoden kennen, die deine mentale Gesundheit stärken. Werkzeuge, die im Alltag einfach umzusetzen sind und die es dir erlauben, auf Herausforderungen, Blockaden oder negative Denkmuster besser zu reagieren. Das Beste daran: Du steigerst damit deine Lebensqualität!
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Lösung in sich trägt. Die Kunst liegt darin, die eigenen Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und sie gezielt zu aktivieren. Versuche es! Du wirst überrascht sein, wie erleichtert, inspiriert und motiviert du dich fühlen wirst.
Vorgehen
Telefonisch oder via Kontaktformular kontaktierst du mich und wir vereinbaren einen Termin. In einem klassischen Coaching durchlaufen wir gemeinsam drei Hauptphasen: In der ersten Phase definierst du dein Ziel ganz konkret. In der zweiten Phase aktiviere ich deinen Prozess durch fachliche Interventionen/Übungen oder wirksame Fragestellungen. In der dritten Phase stellen wir die Umsetzung in deinen Alltag sicher. Da wir deinen Lösungsweg sehr zielorientiert und effizient angehen, ist das Coaching in der Regel nach ein bis drei Einheiten abgeschlossen. Auf Wunsch können aber auch weitere Sitzungen folgen – du entscheidest. Die Coachings können entweder persönlich in meiner Praxis oder online via Teams stattfinden. Externe Standorte sind auf Anfrage möglich.
Dauer & Kosten
Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten und kostet 140 Franken pro Stunde.
Verschwiegenheit
Als Begleitungsperson unterstehe ich der Schweigepflicht. Alle Gespräche und Arbeiten behandle ich streng vertraulich.
Mental Coaching für Erwachsene
Stehst du vor einer schwierigen Entscheidung? Möchtest du ein bestimmtes Ziel erreichen? Steckst du fest und kommst nicht weiter? Oder siehst du vor lauter Bäume den Wald nicht mehr? Egal was dich beschäftigt, ob beruflich oder privat – ich unterstütze dich, deine Ressourcen zu aktivieren, deine Blockaden zu lösen und deine Weichen zu stellen. Lass uns deinen ganz persönlichen Weg finden. Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.
Mental Coaching für Kinder
und Jugendliche
Kinder und Jugendliche fühlen sich in unserer anspruchsvollen Gesellschaft oft in verschiedenen Bereichen überfordert. Themen wie Selbstvertrauen, Stress, Konzentration, Prüfungsangst oder die Berufswahl sind nur einige Beispiele. Gerne begleite ich dein Kind oder Teenager auf dem Weg in eine zuversichtliche Zukunft. Kontaktiere mich für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Mental Coaching in Schulen
Aufgrund der wachsenden Bedürfnisse an überfachlichen Kompetenzen stossen Lehrpersonen vermehrt an ihre Grenzen. Schulkinder, die verhaltensauffällig sind, Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsangst, Legasthenie, ADHS etc. haben oder Sekundarschüler:innen, die kurz vor dem Berufseinstieg stehen und nicht wissen, was auf sie zukommt, können Lehrpersonen und angesiedelte Fachstellen kaum mehr individuell begleiten. In solchen Fällen kann ein externer Mental Coach in Form von Klassen-, Gruppen- oder Einzelsettings niederschwellig Entlastung bieten. Interessiert? Dann freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.
